女人气色不好，素颜之后不敢面对镜子，明星就不敢对着镜头了。
所以，女人最好的美容手段首先是调养气色，其次才是美容化妆。你的他看到你才会赏心悦目。
采购一些进补的食材。黄芪、枸杞，大枣、桂圆、当归、银耳、百合、山药、党参、核桃、黑豆、板栗等，都是药食同源的好东西，只要简单的加工，就可以轻松进补，养好气血。
中医对气血有很多解释。只有在气血充足的前提下，女人的皮肤才能白里透红，充满活力。如果气血不足，女人就像凋谢的花朵，皮肤呈暗**，加速衰老。
气血不足危害多
1丨脸色暗淡枯黄
粗糙的皮肤，没有光泽，黑暗，**，白色，绿色，红色，长点，都代表了健康不佳，缺乏活力。
2丨眼白浑浊
俗话说“人老珠黄”，其实是白眼珠的颜色浑浊变黄，表现出血气不足。
3丨怕冷
人们常说气血两虚很容易怕冷，其实是因为身体的热量是血液循环运输的。血气不通的话，就不能起到温暖和防御的作用，血也不能滋养器官，出现害怕寒冷的现象。女性怎样补气血效果好？气血不足人易老，教你怎样合理有效补气血！
4丨过胖或消瘦
气血不足不仅会出现瘦弱，而且容易发生肥胖。一般来说，气虚导致肥胖，血虚导致消瘦。
气血不足，气血瘀滞，导致身体新陈代谢下降，脂肪分解代谢缓慢，自然导致肥胖。脾胃紊乱导致血气不足，自然食欲丧失，身体虚弱，出现消瘦。
5丨月经量少
女性的月经与气血密切相关。如果女性月经突然减少甚至停止，可能是气血两虚所致。
气血不足的表现
1丨看皮肤
面色苍白表示肾气不足，面色蜡黄表示肝气不足。粗糙的皮肤，没有光泽，深色，**，白色，长斑都代表了健康不佳，缺乏活力。
2丨看头发
头发不仅与肾有关，而且与血有关。气血不足的头发干燥无光泽，易掉毛、变白、开叉。
3丨看眼睛
这主要取决于眼睛的颜色和清晰度。眼白色为阴**，表明肝脏缺乏气体和血液；如果眼白色有血丝，则肺和大肠有热。干涩的眼睛和沉重的眼睑也代表气血两虚。女性怎样补气血效果好？气血不足人易老，教你怎样合理有效补气血！
4丨看嘴唇
气血不足易导致唇部脱皮，且唇部颜色为淡白色或乌青色。在干燥的冬天，有些人的嘴唇容易脱皮，主要是由于气虚。中医认为，一个人一旦气虚，体液就不能输送，口腔和嘴唇就不能得到营养。
4招帮你补气血
1丨洗澡疏通毛孔
皮肤毛孔是身体最大的解毒组织，身体通过出汗可以排出过量的热量和垃圾。而在冬天，天气寒冷，人体很少出汗，因此，它也将导致气血不足。
洗热水澡时，温水的温度可以加速人体的血液流动，刺激身体排汗，从而疏通气血，预防疾病。
参考资料：
女性吃什么补气血最有效？气血不足人易老，教你一个月养出好气色本文来自作者[幻竹]投稿，不代表金桥号立场，如若转载，请注明出处：https://wenmingliaocheng.cn/liao/3015.html
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希望本篇文章《女人养好气色有多重要》能对你有所帮助！
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