Bliss必列斯源于美国，由Marcia Kilgore**创办，品牌以全方位Spa生活定位。产品路线非常全面，拥有完整的护肤、彩妆、纤体、脸部护理、身体护理以及头发护理等系列，在销售产品的同时提供美容服务，在美国设有多间spa会所，纽约总店更是客流如潮，要做一次Bliss必列斯的spa往往需要等候3个月，所以特别推出系列产品，顾客可在家中保养肌肤，还能尽情享受Bliss必列斯带来的无限欢愉。
不好用的，
减肥要靠自己的
自信， 坚持， 毅力
这是我的经验， 你自己看看。
要一步一步来 ， 制定好的计划 。 姐姐就是这么坚持下来的 。
那要吃苦啊 ， 我的经验可以帮到你
减肥是要下定决心的 ， 绝不能版图而废。
自己其实最了解自己， 自己给自己一个好的计划 ， 每次完成一个小的目标 。
具体的来说就是运动和饮食。
饮食晚上别吃 ，最容易长肉的 ， 少吃油腻的 ，多喝水 。
运动要达到一定的量。
我自己的减肥经验希望可以帮到你 ：
吃苦瓜可以减肥的 ，我就是这么过来 的 ，不过 不好吃。
不吃晚饭，可以很快的瘦下来，经常吃夜宵后晚上吃很多的，会很不容易消化。
对健康很不利。。/。 运动是很多人难一接受的，觉的太累了，其实只要你喜欢一种运动，你就会忘记疲劳，享受运动。
对食物只要不吃太油腻的就行，别太饿了自己了，调整要心态，相信自己能瘦就可以的。
碳酸饮料一定不要喝，果汁也要尽量不喝，可以多吃一些水果
但是葡萄，西瓜之类的不要吃，也就是说糖份太高的水果没有减肥的功效
烧烤，火锅，米线，麻辣烫也是减肥的大忌，
早餐一定要吃，而且要吃的丰盛，午餐也要吃得饱，但是不要十分的饱
午饭过后不要马上的坐下休息，要站立半个小时左右
水是一定要多喝的，可以冲自己喜欢的茶，诸如菊花茶，绿茶，纤扬茶都是口感不错的
我原来是不怎么喜欢喝水的，但是现在已经很注意喝水了
尽量的不要吃米饭，一周控制在两次以内，多吃蔬菜
其实减肥或者说控制是一个长期的过程，尤其开头很难的，到了一定的时间就很想去吃东西
记得我刚开始控制时我会一到下午六点就去刷牙的，这样就不会再去吃东西了
或者说很早的睡觉，说到这里我想说一下作息时间
我觉得良好的生物钟也是减肥的一个关键的
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评论列表（4条）
我是金桥号的签约作者“乐之”！
希望本篇文章《必列斯的介绍》能对你有所帮助！
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本文概览：Bliss必列斯源于美国，由Marcia Kilgore**创办，品牌以全方位Spa生活定位。产品路线非常全面，拥有完整的护肤、彩妆、纤体、脸部护理、身体护理以及头发护理等系列...