溺水时的自救方法
一 、不会游泳者的自救
1、落水后不要心慌意乱，一定要保持头脑清醒。
2、冷静地采取头顶向后，口向上方，将口鼻露出水面，此时就能进行呼吸。
3、呼吸要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人抢救。
4、切记：千万不能将手上举或拼命挣扎，因为这样反而容易使人下沉。
二 、会游泳者的自救
1、一般是因小腿腓肠肌痉挛而致溺水，应心平静气，及时呼人援救。
2、自己将身体抱成一团，浮上水面。
3、深吸一口气，把脸浸入水中，将痉挛（抽筋）下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指跷起来，持续用力，直到剧痛消失，抽筋自然也就停止。
4、一次发作之后，同一部位可以再次抽筋，所以对疼痛处要充分按摩和慢慢向岸上游去，上岸后最好再按摩和热敷患处。
5、如果手腕肌肉抽筋，自己可将手指上下屈伸，并采取仰面位，以两足游泳。
三、发现有人溺水时的救护方法
方法一：可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边；
方法二：若没有救护器材，可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。
特别强调：未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救
防溺水标语:
1、游泳有乐趣，生命最可贵，谨慎!
2、水是生命的源泉，但也有致命的威力!
3、不要让珍贵的水带走你可贵的生命!
4、江河无情，生命无价!
5、增强防溺意识，绽放生命光芒!
6、请不要让江河成为你最后的家!预防溺水，
7、预防溺水，不要让水变成亲人的眼泪!
8、游泳热身很重要，预防溺水要记牢!
9、切记：不要去非正规游泳场所游泳!
10、清清河水，防止溺水;珍惜生命，杜绝入水。
11、让溺水事故远离校园，让平安幸福一生相伴。
12、你不能像鱼儿那般在水中自由，所以，请你预防溺水!
哪些情况容易导致溺水？
①不了解水性，对自己的体力和游泳能力缺乏正确估计，进入水中便可能导致溺水。
②即使是习水性的人，由于未做充分准备活动，下水后突然遭受冷水的刺激，或者游泳的时间过长，体内的二氧化碳丧失过多等原因也会在水下出现四肢痉挛、抽搐，导致失去自主能力而下沉。
③安全意识淡薄，在非开放的水域游泳，四肢可能会被水底的水草缠绕而导致下沉，或者陷入泥沙而失去控制能力。
④在水中互相嬉戏、打闹，发生意外后又惊慌失措，导致溺水。
⑤身体不好，患有心脏病、贫血、癫痫及其他慢性病的人，可能在游泳中因冷水的刺激而引起旧病复发，从而导致溺水。
牢记防溺水“六不准”
①?不准私自下水游泳;
② 不准擅自与他人结伴游泳;
③ 不准在无家长或老师带队的情况下游泳;
④ 不准到不熟悉的水域游泳;
⑤ 不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳;
⑥ 不准不会水性的学生擅自下水施救。
1、如果不慎溺水，我们该如何自救呢？
① 不要慌张，保持镇静。当在水中呛水了，则需要张大嘴，做深呼吸，即便会被灌水，也不要用鼻子呼吸！因为鼻子吸气，最容易呛水！
② 大声呼救！采取仰卧位，让鼻子可以露出水面呼吸！呼气要浅，吸气要深，因为这样做，能够让人体比重降到比水略轻，可浮出水面。
③ 不要用手臂在水面上胡乱扑腾，这样会加速身体的下沉。
④ 如果察觉自己没了力气，可以采用仰浮在水面上，以保留体力！
2、发现有人不慎溺水，我们可以如何帮助别人呢？
亲爱的小朋友们，如果发现有人不慎溺水，千万不要贸然前往危险水域、接触危险水域以及溺水者！！！由于我们的年龄尚小，不具备自我保护能力和救援能力，因此千万不可以想当然的去行动。我们首先应向人群密集处大声呼救，引起大人们的注意，让有救援能力的大人去帮忙救助，如果周边没有大人，要及时拨打110报警电话进行报警，同时，积极寻找岸边的救生圈、竹竿、木板、矿泉水瓶等物，将这些物品抛给溺水者，帮助其自救；如果距离过远，我们无法做到的话，就请周边的大人来完成。
3、发现同伴落水，我们我们应当怎样呢？
①大声呼救
碰到有人溺水，不要慌乱，第一时间要大声呼叫，找大人帮忙，同时拨打110报警，如果有多个同伴在一起，要派出一人去寻求大人帮助。
②?寻找漂浮物
寻找身边的漂浮物抛向溺水者，如救生圈、木板等；如果没有漂浮物，也可以在书包里装满矿泉水瓶抛给溺水者。
③寻找竹竿或树枝
寻找竹竿、树枝等递给落水者，也可以把衣服打成绳结抛给落水者，救人时要趴在地上降低重心，以免被拉入水中。
④不能直接下水施救
不能直接跳下水施救，未成年人没有足够的能力下水救溺水者，千万不能下水救人，以免发生群死群伤的悲剧。
⑤不能手拉手施救
千万不能手拉手施救。我们并不具备救援能力，而且落水者力大无比，稍有不留神就会被落水者拉下水，造成连环溺水的悲剧。
4、溺水者被救上岸之后应该如何处理？
① 迅速清除口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，保持呼吸道通畅，并拉出舌头，以避免堵塞呼吸道；
② 将溺水儿童举起，使其俯卧在救护者肩上，腹部紧贴救护者肩部，头脚下垂，以使呼吸道内积水自然流出。但不要因为控水而耽误了进行心肺复苏的时间；
③ 进行口对口人工呼吸及心脏按摩；
④ 尽快联系急救中心或送溺水儿童去医院。
当前，随着炎热的夏天到来，因嬉水，玩耍，游泳等引发的意外溺水事故进入高发季，为进一步加强防溺水安全宣传工作， 保障生命安全，预防溺水事故发生。本文来自作者[炎彬mm丶]投稿，不代表金桥号立场，如若转载，请注明出处：https://wenmingliaocheng.cn/liao/1877.html
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我是金桥号的签约作者“炎彬mm丶”！
希望本篇文章《防溺水安全手抄报文字》能对你有所帮助！
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