肥胖的预防，重点在于体重的控制。而如何控制体重？合理安排食物的摄取才是硬道理，小宝宝也不例外。
肥胖是一种营养不均衡。因此，预防肥胖主要还是需要均衡饮食，以平衡膳食宝塔为依托来管理宝宝的膳食。
1
6个月以前
●坚持纯母乳喂养
●适当减少喂奶次数
●早点儿断掉夜奶
1～6个月的宝宝，纯母乳喂养是最佳的喂养方式。但是纯母乳喂养的孩子，也有长得很胖的。
如果宝宝在纯母乳喂养条件下，体重还是增长过快，超过身长的增长速度，也就是说，不该长的体重增长过多，应该考虑适当延长喂奶的间隔、减少喂奶的次数，让宝宝在满足生长发育需要的情况下，把喂奶的频率降下来。此外，夜间喂奶的频率也可以降低，比如间隔时间拉长，在宝宝2个月时，逐渐延长夜间喂奶的间隔；宝宝4个月后逐渐断掉夜奶。吃奶的间隔时间长一点，孩子就能多睡一会儿。晚上让孩子多睡，能够促进身高。
母乳喂养阶段提倡按需喂养，但是很多时候，家长是按“哭”喂养，只要孩子哭，就认为需要喂奶了，这是导致宝宝过度喂养的主要原因。其实，按需喂养的“需”，是促进宝宝生长发育潜能得到最佳发挥的意思，而宝宝的哭，不仅仅是因为饥饿，因此，当宝宝啼哭时，家长应该首先安抚孩子，看看尿布是否需要更换、居室环境是否不舒适、宝宝是否只是需要抱抱等，不要孩子一哭就喂奶。
很多时候，纯母乳喂养的宝宝，家长看不到孩子吃了多少，总是会担心孩子没吃饱。不等孩子要就会喂上几口，结果孩子白天、晚上都吃，很容易长成个小胖子。
如果说一个孩子已经胖了，那晚上就少喂点，比如以前2个小时喂1次，那现在就2个半小时、3个小时再喂1次。
2
6～12个月
●饮食结构调整
●主食、水果少一些
●蔬菜适当增多，增加饱腹感
●不劝食、不诱食
在膳食宝塔中，奶、蛋、肉、维生素D等食物和营养素都是促进身高增长的，这些营养是需要得到保证的。如果父母在定期监测宝宝的体格生长时，发现孩子体重超重或者肥胖，首先需要在饮食结构上做调整。主食和水果过量都容易引起肥胖，因此，主食和水果都可以适当给孩子减少一些。
很多时候，孩子喜欢吃水果，不喜欢吃蔬菜。父母就需要干预，控制孩子水果和主食不超量。其次，饮食的量需要做一些调整，如果孩子胃口太大，应该尽量给孩子一些饱腹感强的食物，这样食量就会自然减少一些。另外，饮食行为也要做调整，孩子不想吃的时候，不要去劝食，更不要动不动就拿着食物去引诱孩子。
3
1～3岁
●注意膳食平衡
●液体奶可以代替配方奶
1岁以上的宝宝除了注意膳食平衡之外，还有一个小问题需要注意的是，如果宝宝已经超重或者肥胖，并且吃日常食物已经很丰富了，就意味着营养过剩了。此时，宝宝就别再吃配方奶了，可以改喝鲜奶。因为1岁以后的宝宝膳食品种逐渐多样化了，可以从食物中获得各类所需的营养。每天应该喝奶500毫升，无论孩子是否肥胖，还是要保证的。
在每周监测孩子体重的时候，如果发现孩子体重长多了，下一周就需要让宝宝少吃点儿，在保证肉、蛋、奶等营养丰富和必须要吃的食物以外，适当减少其他食物的进食量，可以按照《中国0~6岁儿童膳食指南》的参考量的下限来给孩子准备食物。
1 宝宝胖胖的取小名：形容胖的小名 胖胖：根据宝宝体型取的小名。 嘟嘟：非常可爱的小名。 墩墩：形容宝宝胖胖的。 布丁：可爱又白白胖胖的。 圆圆：可爱的圆圆的宝宝。 溜溜：取圆溜溜之意。 肉丸：圆圆的，看起来很好吃的样子。 猫儿：可爱但是又圆嘟嘟。 小胖：形容宝宝有点胖。 壮壮：身体强壮的宝宝。 球球：胖成了一个球，很可爱的宝宝。 团子：可爱又萌萌的小名。 2 宝宝胖胖的取小名：可爱美好的小名 菲菲：美好、有生气。 明明：生活充满光明、聪明。 暖暖：父母的贴心棉袄、生活安稳美好。 淙淙：流水声。 糖糖：可爱俏皮甜蜜的含义。 满满：满满的祝福、满满的期待、满满满满的爱的含义。 晨晨：早上出生的宝宝可以取这个做乳名。 迪迪：比较可爱比较萌的乳名。 嘟嘟：小动物的乳名用在女孩身上也是非常可爱的。 蓝蓝：女孩的心灵像蔚蓝的天空一样干净。 然然：幸福吉祥的乳名，代表宝宝能够像幸福安然一辈子。 毛毛：娇嫩，家里的小宝贝，叫起来非常的亲切。 贝贝：亲爱的宝贝，可爱的乳名。 3 宝宝胖胖的取小名：洋气叠字小名 初初：刚开始。 楚楚：鲜明、整洁、娇柔、娇美的样子。 豆豆：小小的，可爱的。 小小：适合乖巧、小巧玲珑的宝宝。 点点：适合小不点、活泼好动的宝宝。 静静：文静，秀气。 涵涵：希望宝宝长大后做个有涵养的人。 然然：希望宝宝一生过得热热闹闹、红红火火。 叮叮：银铃般清脆的声音。 果果：表示宝宝是爸爸妈妈爱情的结晶。 嘟嘟：粉嘟嘟，胖嘟嘟，漂亮、可爱、健康。
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